Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ωμοπλάτη πρόβατου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμό

228
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά17 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 228 kcal —
  • Πρωτεΐνες 19 g 37%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 17 g 22%
  • Κορεσμένα λιπαρά 8,2 g 41%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 84 mg 4%
  • Χοληστερόλη 78 mg 26%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 45 µg 5%
  • Βιταμίνη C 1 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,43 mg 3%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,17 mg 14%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,27 mg 21%
  • Νιασίνη (B3) 5,4 mg 34%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,55 mg 11%
  • Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
  • Βιοτίνη (B7) 1 µg 3%
  • Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 5 µg 208%
  • Χολίνη 69,5 mg 13%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 7,5 mg 1%
  • Σίδηρος 1,8 mg 10%
  • Μαγνήσιο 16 mg 4%
  • Φώσφορος 130 mg 10%
  • Κάλιο 301 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 3,5 mg 32%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 0,4 µg 1%
  • Ιώδιο 3 µg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g22819 g0 g17 g
50 g50 g1149,3 g0 g8,5 g
150 g150 g34228 g0 g26 g
200 g200 g45637 g0 g34 g
250 g250 g56947 g0 g43 g

Ερωτήσεις για το Ωμοπλάτη πρόβατου

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ωμοπλάτη πρόβατου;

Τα 100 g Ωμοπλάτη πρόβατου έχουν 228 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ωμοπλάτη πρόβατου;

Τα 50 g Ωμοπλάτη πρόβατου έχουν 114 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ωμοπλάτη πρόβατου;

Τα 150 g Ωμοπλάτη πρόβατου έχουν 342 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ωμοπλάτη πρόβατου;

Τα 200 g Ωμοπλάτη πρόβατου έχουν 456 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ωμοπλάτη πρόβατου;

Τα 250 g Ωμοπλάτη πρόβατου έχουν 569 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 1090 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες