Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

κρέας φτερούγας γαλοπούλας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

όλες οι κατηγορίες, μόνο κρέας, ωμό

107
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες22 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά2,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 107 kcal —
  • Πρωτεΐνες 22 g 43%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 2,2 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 67,1 mg 3%
  • Χοληστερόλη 66 mg 22%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,13 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,1 mg 1%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 6,4 mg 40%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,59 mg 12%
  • Βιταμίνη B6 0,4 mg 24%
  • Φολικό οξύ (B9) 7,2 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,98 µg 41%
  • Χολίνη 50,4 mg 9%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 8,1 mg 1%
  • Σίδηρος 0,32 mg 2%
  • Μαγνήσιο 15,4 mg 4%
  • Φώσφορος 170 mg 14%
  • Κάλιο 238 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 1,7 mg 16%
  • Χαλκός 0,03 mg 4%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 10 µg 18%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g10722 g0 g2,2 g
50 g50 g5411 g0 g1,1 g
150 g150 g16133 g0 g3,3 g
200 g200 g21443 g0 g4,3 g
250 g250 g26854 g0 g5,4 g

Ερωτήσεις για το κρέας φτερούγας γαλοπούλας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g κρέας φτερούγας γαλοπούλας;

Τα 100 g κρέας φτερούγας γαλοπούλας έχουν 107 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g κρέας φτερούγας γαλοπούλας;

Τα 50 g κρέας φτερούγας γαλοπούλας έχουν 54 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g κρέας φτερούγας γαλοπούλας;

Τα 150 g κρέας φτερούγας γαλοπούλας έχουν 161 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g κρέας φτερούγας γαλοπούλας;

Τα 200 g κρέας φτερούγας γαλοπούλας έχουν 214 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g κρέας φτερούγας γαλοπούλας;

Τα 250 g κρέας φτερούγας γαλοπούλας έχουν 268 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6876 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες