Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φτερούγα γαλοπούλας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κότα, κρέας και πέτσα, ωμό

167
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες20 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά10 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 167 kcal —
  • Πρωτεΐνες 20 g 40%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 10 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 55,1 mg 2%
  • Χοληστερόλη 78,5 mg 26%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 2 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,14 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,1 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 5,8 mg 36%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,55 mg 11%
  • Βιταμίνη B6 0,37 mg 21%
  • Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,96 µg 40%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 7,1 mg 1%
  • Σίδηρος 0,3 mg 2%
  • Μαγνήσιο 16,4 mg 4%
  • Φώσφορος 152 mg 12%
  • Κάλιο 205 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,5 mg 13%
  • Χαλκός 0,04 mg 4%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 8,3 µg 15%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g16720 g0 g10 g
50 g50 g8410 g0 g5 g
150 g150 g25130 g0 g15 g
200 g200 g33440 g0 g20 g
250 g250 g41851 g0 g25 g

Ερωτήσεις για το Φτερούγα γαλοπούλας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φτερούγα γαλοπούλας;

Τα 100 g Φτερούγα γαλοπούλας έχουν 167 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φτερούγα γαλοπούλας;

Τα 50 g Φτερούγα γαλοπούλας έχουν 84 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φτερούγα γαλοπούλας;

Τα 150 g Φτερούγα γαλοπούλας έχουν 251 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φτερούγα γαλοπούλας;

Τα 200 g Φτερούγα γαλοπούλας έχουν 334 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φτερούγα γαλοπούλας;

Τα 250 g Φτερούγα γαλοπούλας έχουν 418 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 774 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες