Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φτερούγα γλοιοπούλας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
από ολόκληρο πτηνό, μόνο κρέας, με προσθήκη διαλύματος, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 102 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 43%
- Υδατάνθρακες 0,1 g 0%
- Λιπαρά 1,7 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 3%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,1 g —
- Νάτριο 206 mg 9%
- Χοληστερόλη 54 mg 18%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 6 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,06 mg 0%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 9,9 mg 62%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,78 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,78 mg 46%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,63 µg 26%
- Χολίνη 48,3 mg 9%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14 mg 1%
- Σίδηρος 0,54 mg 3%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 236 mg 19%
- Κάλιο 242 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 22,7 µg 41%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 22 g | 0,1 g | 1,7 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 87 | 18 g | 0,1 g | 1,4 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 173 | 37 g | 0,2 g | 2,8 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 43 | 9,2 g | 0,1 g | 0,7 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 260 | 55 g | 0,4 g | 4,2 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 347 | 73 g | 0,5 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 32 g | 0,2 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 43 g | 0,3 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 54 g | 0,4 g | 4,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Φτερούγα γλοιοπούλας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φτερούγα γλοιοπούλας;
Τα 100 g Φτερούγα γλοιοπούλας έχουν 102 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Φτερούγα γλοιοπούλας;
Τα 1 μερίδα (85 g) Φτερούγα γλοιοπούλας έχουν 87 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Φτερούγα γλοιοπούλας;
Τα 2 μερίδες (170 g) Φτερούγα γλοιοπούλας έχουν 173 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Φτερούγα γλοιοπούλας;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Φτερούγα γλοιοπούλας έχουν 43 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Φτερούγα γλοιοπούλας;
Τα 3 μερίδες (255 g) Φτερούγα γλοιοπούλας έχουν 260 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Φτερούγα γλοιοπούλας;
Τα 4 μερίδες (340 g) Φτερούγα γλοιοπούλας έχουν 347 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φτερούγα γλοιοπούλας;
Τα 50 g Φτερούγα γλοιοπούλας έχουν 51 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φτερούγα γλοιοπούλας;
Τα 150 g Φτερούγα γλοιοπούλας έχουν 153 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171526 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
