Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλο εκτροφής ή τηγανητό, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 185 kcal —
- Πρωτεΐνες 26 g 53%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 8,1 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 78 mg 3%
- Χοληστερόλη 89 mg 30%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 18 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,27 mg 2%
- Βιταμίνη K 3,6 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 4,8 mg 30%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,91 mg 18%
- Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,23 µg 10%
- Χολίνη 69,7 mg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11 mg 1%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 149 mg 12%
- Κάλιο 190 mg 4%
- Ψευδάργυρος 2,8 mg 25%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 26,5 µg 48%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 26 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 157 | 22 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 315 | 45 g | 0 g | 14 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 79 | 11 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 472 | 67 g | 0 g | 21 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 629 | 89 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 53 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 66 g | 0 g | 20 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου;
Τα 100 g Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 185 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου;
Τα 1 μερίδα (85 g) Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 157 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου;
Τα 2 μερίδες (170 g) Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 315 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 79 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου;
Τα 3 μερίδες (255 g) Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 472 kcal, με 67 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου;
Τα 4 μερίδες (340 g) Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 629 kcal, με 89 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου;
Τα 50 g Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 93 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου;
Τα 150 g Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 278 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172381 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
