Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλο εκτροφής ή τηγανητό, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 174 kcal —
- Πρωτεΐνες 24 g 48%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 7,8 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 11%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 99 mg 4%
- Χοληστερόλη 128 mg 43%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 7 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,16 mg 1%
- Βιταμίνη K 3,6 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 6,1 mg 38%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 24%
- Βιταμίνη B6 0,43 mg 25%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,39 µg 16%
- Χολίνη 63,4 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 205 mg 16%
- Κάλιο 269 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2,1 mg 19%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 25,2 µg 46%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 24 g | 0 g | 7,8 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 148 | 21 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 296 | 41 g | 0 g | 13 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 74 | 10 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 444 | 62 g | 0 g | 20 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 592 | 82 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 36 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 48 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 61 g | 0 g | 20 g |
Ερωτήσεις για το Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου;
Τα 100 g Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 174 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου;
Τα 1 μερίδα (85 g) Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 148 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου;
Τα 2 μερίδες (170 g) Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 296 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 74 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου;
Τα 3 μερίδες (255 g) Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 444 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου;
Τα 4 μερίδες (340 g) Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 592 kcal, με 82 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου;
Τα 50 g Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 87 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου;
Τα 150 g Κρέας από μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 261 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172380 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
