Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κουνουπίδι γκρατέν
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
προ συσκευασμένο
86
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3 g
Υδατάνθρακες3,3 g
Λιπαρά6,5 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 86 kcal —
- Πρωτεΐνες 3 g 6%
- Υδατάνθρακες 3,3 g 1%
- Λιπαρά 6,5 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 4 g 20%
- Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
- Σάκχαρα 0,9 g —
- Νάτριο 420 mg 18%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΜέταλλα
- Ασβέστιο 96,6 mg 7%
- Σίδηρος 0,27 mg 2%
- Μαγνήσιο 10,7 mg 3%
- Κάλιο 147 mg 3%
- Ψευδάργυρος 2,3 mg 21%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 3 g | 3,3 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1,5 g | 1,7 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 4,5 g | 5 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 173 | 6 g | 6,6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 216 | 7,5 g | 8,3 g | 16 g |
Ερωτήσεις για το Κουνουπίδι γκρατέν
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κουνουπίδι γκρατέν;
Τα 100 g Κουνουπίδι γκρατέν έχουν 86 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κουνουπίδι γκρατέν;
Τα 50 g Κουνουπίδι γκρατέν έχουν 43 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κουνουπίδι γκρατέν;
Τα 150 g Κουνουπίδι γκρατέν έχουν 129 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κουνουπίδι γκρατέν;
Τα 200 g Κουνουπίδι γκρατέν έχουν 173 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κουνουπίδι γκρατέν;
Τα 250 g Κουνουπίδι γκρατέν έχουν 216 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 8,3 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 25101 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
