Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κοτόπουλο βρασμού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μόνο σκούρο κρέας, ωμό

157
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες20 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά8,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 157 kcal —
  • Πρωτεΐνες 20 g 39%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 8,1 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 10%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 101 mg 4%
  • Χοληστερόλη 77 mg 26%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 41 µg 5%
  • Βιταμίνη C 4,6 mg 5%
  • Βιταμίνη D 0,27 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,24 mg 2%
  • Βιταμίνη K 2,4 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 14%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,28 mg 21%
  • Νιασίνη (B3) 5,4 mg 34%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 25%
  • Βιταμίνη B6 0,34 mg 20%
  • Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,37 µg 15%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 10 mg 1%
  • Σίδηρος 1,2 mg 7%
  • Μαγνήσιο 23 mg 5%
  • Φώσφορος 190 mg 15%
  • Κάλιο 242 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 2,1 mg 19%
  • Χαλκός 0,11 mg 12%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 13,5 µg 25%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g15720 g0 g8,1 g
50 g50 g799,9 g0 g4,1 g
150 g150 g23630 g0 g12 g
200 g200 g31439 g0 g16 g
250 g250 g39349 g0 g20 g

Ερωτήσεις για το Κοτόπουλο βρασμού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κοτόπουλο βρασμού;

Τα 100 g Κοτόπουλο βρασμού έχουν 157 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κοτόπουλο βρασμού;

Τα 50 g Κοτόπουλο βρασμού έχουν 79 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κοτόπουλο βρασμού;

Τα 150 g Κοτόπουλο βρασμού έχουν 236 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κοτόπουλο βρασμού;

Τα 200 g Κοτόπουλο βρασμού έχουν 314 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κοτόπουλο βρασμού;

Τα 250 g Κοτόπουλο βρασμού έχουν 393 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 654 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες