Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κοτόπουλο βραστό

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μόνο ανοιχτόχρωμο κρέας, ωμό

137
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες23 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά4,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 137 kcal —
  • Πρωτεΐνες 23 g 46%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 4,2 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 53 mg 2%
  • Χοληστερόλη 47 mg 16%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 21 µg 2%
  • Βιταμίνη C 1,8 mg 2%
  • Βιταμίνη D 0,27 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,23 mg 2%
  • Βιταμίνη K 2,4 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 9,9 mg 62%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,89 mg 18%
  • Βιταμίνη B6 0,57 mg 34%
  • Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,4 µg 17%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 11 mg 1%
  • Σίδηρος 0,92 mg 5%
  • Μαγνήσιο 26 mg 6%
  • Φώσφορος 231 mg 18%
  • Κάλιο 261 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
  • Χαλκός 0,07 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 17,8 µg 32%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g13723 g0 g4,2 g
50 g50 g6912 g0 g2,1 g
150 g150 g20635 g0 g6,3 g
200 g200 g27446 g0 g8,4 g
250 g250 g34358 g0 g11 g

Ερωτήσεις για το Κοτόπουλο βραστό

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κοτόπουλο βραστό;

Τα 100 g Κοτόπουλο βραστό έχουν 137 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κοτόπουλο βραστό;

Τα 50 g Κοτόπουλο βραστό έχουν 69 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κοτόπουλο βραστό;

Τα 150 g Κοτόπουλο βραστό έχουν 206 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κοτόπουλο βραστό;

Τα 200 g Κοτόπουλο βραστό έχουν 274 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κοτόπουλο βραστό;

Τα 250 g Κοτόπουλο βραστό έχουν 343 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 652 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες