Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κομμάτια μοσχαριού για στιφάδο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μπουτιού και ώμου, άπαχο, ψητό κατσαρόλας
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 188 kcal —
- Πρωτεΐνες 35 g 70%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 4,3 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 7%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 93 mg 4%
- Χοληστερόλη 145 mg 48%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,45 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,4 mg 31%
- Νιασίνη (B3) 8,3 mg 52%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 24%
- Βιταμίνη B6 0,38 mg 22%
- Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
- Βιταμίνη B12 1,7 µg 70%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 29 mg 2%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 28 mg 7%
- Φώσφορος 239 mg 19%
- Κάλιο 342 mg 7%
- Ψευδάργυρος 6 mg 55%
- Χαλκός 0,15 mg 17%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 15,2 µg 28%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 35 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 18 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 52 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 70 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 87 g | 0 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μosχαρίσιος ώμοςτρεφόμενο με σπόρους, ολόκληρο, άπαχο, ωμό111 kcal / 100 g
- Ωμοσμολάρι μοchaριού ολόκληροςεκτρεφόμενο με γάλα, άπαχο, ψητό154 kcal / 100 g
- Μοsχαρίσια τεμάχια μικτάάπαχο και λιπαρό, ωμό144 kcal / 100 g
- Μοsχοsνίτsεlτρεφόμενο με γάλα, εσωτερικό μηρού, ωμό94 kcal / 100 g
- Μοσchάρι κότσιμπροστινό και πίσω, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, μαγειρεμένο, ψητό177 kcal / 100 g
- Laimos moschoustefasto i vrasmeno233 kcal / 100 g
- Ossobuco μοσχαριούμπροστινό κότσι, άπαχο, σιγομαγειρεμένο157 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Κομμάτια μοσχαριού για στιφάδο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κομμάτια μοσχαριού για στιφάδο;
Τα 100 g Κομμάτια μοσχαριού για στιφάδο έχουν 188 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κομμάτια μοσχαριού για στιφάδο;
Τα 50 g Κομμάτια μοσχαριού για στιφάδο έχουν 94 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κομμάτια μοσχαριού για στιφάδο;
Τα 150 g Κομμάτια μοσχαριού για στιφάδο έχουν 282 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κομμάτια μοσχαριού για στιφάδο;
Τα 200 g Κομμάτια μοσχαριού για στιφάδο έχουν 376 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κομμάτια μοσχαριού για στιφάδο;
Τα 250 g Κομμάτια μοσχαριού για στιφάδο έχουν 470 kcal, με 87 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 3560 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
