Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κέρατο πεπόνι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
44
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,8 g
Υδατάνθρακες7,6 g
Λιπαρά1,3 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 44 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,8 g 4%
- Υδατάνθρακες 7,6 g 3%
- Λιπαρά 1,3 g 2%
- Νάτριο 2 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 7 µg 1%
- Βιταμίνη C 5,3 mg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,57 mg 4%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,18 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 40 mg 10%
- Φώσφορος 37 mg 3%
- Κάλιο 123 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,48 mg 4%
- Χαλκός 0,02 mg 2%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,8 g | 7,6 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,9 g | 3,8 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2,7 g | 11 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 3,6 g | 15 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 4,5 g | 19 g | 3,2 g |
Ερωτήσεις για το Κέρατο πεπόνι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κέρατο πεπόνι;
Τα 100 g Κέρατο πεπόνι έχουν 44 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κέρατο πεπόνι;
Τα 50 g Κέρατο πεπόνι έχουν 22 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κέρατο πεπόνι;
Τα 150 g Κέρατο πεπόνι έχουν 66 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κέρατο πεπόνι;
Τα 200 g Κέρατο πεπόνι έχουν 88 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κέρατο πεπόνι;
Τα 250 g Κέρατο πεπόνι έχουν 110 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 7017 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
