Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

λωτός

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

γηγενής, ωμός

127

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες0,8 g

Υδατάνθρακες34 g

Λιπαρά0,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	127	0,8 g	34 g	0,4 g
50 g	50 g	64	0,4 g	17 g	0,2 g
150 g	150 g	191	1,2 g	50 g	0,6 g
200 g	200 g	254	1,6 g	67 g	0,8 g
250 g	250 g	318	2 g	84 g	1 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g λωτός;

Τα 100 g λωτός έχουν 127 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g λωτός;

Τα 50 g λωτός έχουν 64 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g λωτός;

Τα 150 g λωτός έχουν 191 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g λωτός;

Τα 200 g λωτός έχουν 254 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 67 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g λωτός;

Τα 250 g λωτός έχουν 318 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 84 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 1655 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες