Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 449 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,1 g 16%
- Υδατάνθρακες 36 g 13%
- Λιπαρά 30 g 38%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,7 g 43%
- Φυτικές ίνες 2,2 g 8%
- Σάκχαρα 21 g —
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 449 | 8,1 g | 36 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 4,1 g | 18 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 674 | 12 g | 54 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 898 | 16 g | 72 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 1123 | 20 g | 90 g | 75 g |
Ερωτήσεις για το Κέικ με ξηρούς καρπούς
Ποιοι ξηροί καρποί ταιριάζουν καλύτερα στο κέικ με ξηρούς καρπούς;
Τα καρύδια και τα αμύγδαλα δίνουν γεμάτη γεύση, ενώ τα φουντούκια ταιριάζουν ιδιαίτερα με κακάο ή σοκολάτα. Καβούρδισέ τα για λίγα λεπτά σε στεγνό τηγάνι και άφησέ τα να κρυώσουν πριν τα προσθέσεις.
Πώς να μην πέφτουν οι ξηροί καρποί στον πάτο του κέικ;
Κόψε τους σε μικρά κομμάτια και ανακάτεψέ τους με ένα κουταλάκι από το αλεύρι της συνταγής πριν τους ρίξεις στο μείγμα. Πρόσθεσέ τους στο τέλος, ανακατεύοντας απαλά.
Σε τι θερμοκρασία και για πόση ώρα ψήνεται το κέικ με ξηρούς καρπούς;
Ψήσε το σε προθερμασμένο φούρνο στους 170–180 °C, συνήθως για 40–55 λεπτά, ανάλογα με τη φόρμα. Είναι έτοιμο όταν μια ξύλινη οδοντογλυφίδα στο κέντρο βγαίνει χωρίς υγρό μείγμα· αν ροδίσει νωρίς, σκέπασέ το χαλαρά με αλουμινόχαρτο.
Πώς φυλάσσεται το κέικ με ξηρούς καρπούς;
Αφού κρυώσει τελείως, φύλαξέ το σε καλά κλεισμένο δοχείο, σε δροσερό και ξηρό σημείο. Αν έχει επικάλυψη ή γέμιση κρέμας, κράτησέ το στο ψυγείο.
Μπορώ να καταψύξω κέικ με ξηρούς καρπούς;
Ναι. Κόψε το σε φέτες, τύλιξέ τες χωριστά και βάλ’ τες σε σακούλα ή δοχείο κατάψυξης· έτσι ξεπαγώνεις μόνο όσο χρειάζεσαι. Άφησε τη φέτα να ξεπαγώσει τυλιγμένη, ώστε να μη στεγνώσει.
Με τι σερβίρεται το κέικ με ξηρούς καρπούς;
Ταιριάζει με καφέ ή τσάι, αλλά και με γιαούρτι ή φρούτα όταν θέλεις πιο δροσερό συνδυασμό. Σε γιορτινό τραπέζι μπορείς να το σερβίρεις με λίγη σαντιγί ή σάλτσα σοκολάτας.
Τι μπορώ να βάλω αντί για ξηρούς καρπούς στο κέικ;
Για παρόμοια τραγανή υφή, βάλε κολοκυθόσπορους ή ηλιόσπορους. Αν αποφεύγεις τους ξηρούς καρπούς λόγω αλλεργίας, έλεγξε και τα υπόλοιπα υλικά και την πιθανή επαφή τους με ξηρούς καρπούς.
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο κέικ με ξηρούς καρπούς και στο κέικ καρότου;
Το κέικ με ξηρούς καρπούς έχει 449 kcal ανά 100 g, ενώ το κέικ καρότου έχει 357 kcal ανά 100 g. Το κέικ καρότου συνήθως παίρνει υγρασία και γλυκύτητα από το τριμμένο καρότο, ενώ στο κέικ με ξηρούς καρπούς ξεχωρίζει η τραγανή υφή τους.
Πηγή: NEVO (Netherlands) 2429 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες