Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κέφαλος

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμό

128

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες16 g

Υδατάνθρακες0,8 g

Λιπαρά6,8 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	128	16 g	0,8 g	6,8 g
50 g	50 g	64	7,9 g	0,4 g	3,4 g
150 g	150 g	192	24 g	1,2 g	10 g
200 g	200 g	256	32 g	1,6 g	14 g
250 g	250 g	320	40 g	2 g	17 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κέφαλος;

Τα 100 g Κέφαλος έχουν 128 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κέφαλος;

Τα 50 g Κέφαλος έχουν 64 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κέφαλος;

Τα 150 g Κέφαλος έχουν 192 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κέφαλος;

Τα 200 g Κέφαλος έχουν 256 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κέφαλος;

Τα 250 g Κέφαλος έχουν 320 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πηγή: BEDCA (Spain) 828 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες