Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κέφαλος

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μόνο σάρκα, ψητή

150

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες26 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά5,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	150	26 g	5,2 g
50 g	50 g	75	13 g	2,6 g
150 g	150 g	225	39 g	7,8 g
200 g	200 g	300	51 g	10 g
250 g	250 g	375	64 g	13 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κέφαλος;

Τα 100 g Κέφαλος έχουν 150 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κέφαλος;

Τα 50 g Κέφαλος έχουν 75 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κέφαλος;

Τα 150 g Κέφαλος έχουν 225 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κέφαλος;

Τα 200 g Κέφαλος έχουν 300 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κέφαλος;

Τα 250 g Κέφαλος έχουν 375 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 16-096 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες