Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Καβούρι σε σάλτσα ντομάτας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε στυλ Πουέρτο Ρίκο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 144 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 25%
- Υδατάνθρακες 2,3 g 1%
- Λιπαρά 8,9 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
- Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
- Σάκχαρα 1,2 g —
- Νάτριο 617 mg 27%
- Χοληστερόλη 66 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 7 µg 1%
- Βιταμίνη C 7,9 mg 9%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 3,3 mg 22%
- Βιταμίνη K 6,8 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 39 µg 10%
- Βιταμίνη B12 2,3 µg 94%
- Χολίνη 57,9 mg 11%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 72 mg 6%
- Σίδηρος 0,72 mg 4%
- Μαγνήσιο 30 mg 7%
- Φώσφορος 169 mg 14%
- Κάλιο 262 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2,7 mg 24%
- Χαλκός 0,6 mg 66%
- Σελήνιο 29,2 µg 53%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 13 g | 2,3 g | 8,9 g |
| 1 μερίδα | 170 g | 245 | 21 g | 3,9 g | 15 g |
| 2 μερίδες | 340 g | 490 | 43 g | 7,9 g | 30 g |
| ½ μερίδα | 85 g | 122 | 11 g | 2 g | 7,6 g |
| 3 μερίδες | 510 g | 734 | 64 g | 12 g | 45 g |
| 4 μερίδες | 680 g | 979 | 85 g | 16 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 6,3 g | 1,2 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 19 g | 3,5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 25 g | 4,6 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 31 g | 5,8 g | 22 g |
Ερωτήσεις για το Καβούρι σε σάλτσα ντομάτας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Καβούρι σε σάλτσα ντομάτας;
Τα 100 g Καβούρι σε σάλτσα ντομάτας έχουν 144 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (170 g) Καβούρι σε σάλτσα ντομάτας;
Τα 1 μερίδα (170 g) Καβούρι σε σάλτσα ντομάτας έχουν 245 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (340 g) Καβούρι σε σάλτσα ντομάτας;
Τα 2 μερίδες (340 g) Καβούρι σε σάλτσα ντομάτας έχουν 490 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 7,9 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (85 g) Καβούρι σε σάλτσα ντομάτας;
Τα ½ μερίδα (85 g) Καβούρι σε σάλτσα ντομάτας έχουν 122 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (510 g) Καβούρι σε σάλτσα ντομάτας;
Τα 3 μερίδες (510 g) Καβούρι σε σάλτσα ντομάτας έχουν 734 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (680 g) Καβούρι σε σάλτσα ντομάτας;
Τα 4 μερίδες (680 g) Καβούρι σε σάλτσα ντομάτας έχουν 979 kcal, με 85 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 61 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Καβούρι σε σάλτσα ντομάτας;
Τα 50 g Καβούρι σε σάλτσα ντομάτας έχουν 72 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Καβούρι σε σάλτσα ντομάτας;
Τα 150 g Καβούρι σε σάλτσα ντομάτας έχουν 216 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27151040 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
