Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κατεψυγμένα μύρτιλα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς προσθήκη ζάχαρης
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 51 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,4 g 1%
- Υδατάνθρακες 9,5 g 3%
- Λιπαρά 0,6 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 2,7 g 10%
- Σάκχαρα 8,5 g —
- Νάτριο 1 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 2,5 mg 3%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,48 mg 3%
- Βιταμίνη K 16,4 µg 14%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 0,52 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,13 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 5,1 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8 mg 1%
- Σίδηρος 0,18 mg 1%
- Μαγνήσιο 5 mg 1%
- Φώσφορος 11 mg 1%
- Κάλιο 54 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,07 mg 1%
- Χαλκός 0,03 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,15 mg 6%
- Σελήνιο 0,1 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0,4 g | 9,5 g | 0,6 g |
| 1 μερίδα | 155 g | 79 | 0,7 g | 15 g | 1 g |
| 2 μερίδες | 310 g | 158 | 1,3 g | 29 g | 2 g |
| ½ μερίδα | 77,5 g | 40 | 0,3 g | 7,3 g | 0,5 g |
| 3 μερίδες | 465 g | 237 | 2 g | 44 g | 3 g |
| 4 μερίδες | 620 g | 316 | 2,6 g | 59 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,2 g | 4,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0,6 g | 14 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 0,8 g | 19 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 1,1 g | 24 g | 1,6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κατεψυγμένα μύρτιλα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κατεψυγμένα μύρτιλα;
Τα 100 g Κατεψυγμένα μύρτιλα έχουν 51 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 9,5 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (155 g) Κατεψυγμένα μύρτιλα;
Τα 1 μερίδα (155 g) Κατεψυγμένα μύρτιλα έχουν 79 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (310 g) Κατεψυγμένα μύρτιλα;
Τα 2 μερίδες (310 g) Κατεψυγμένα μύρτιλα έχουν 158 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (77,5 g) Κατεψυγμένα μύρτιλα;
Τα ½ μερίδα (77,5 g) Κατεψυγμένα μύρτιλα έχουν 40 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 7,3 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (465 g) Κατεψυγμένα μύρτιλα;
Τα 3 μερίδες (465 g) Κατεψυγμένα μύρτιλα έχουν 237 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (620 g) Κατεψυγμένα μύρτιλα;
Τα 4 μερίδες (620 g) Κατεψυγμένα μύρτιλα έχουν 316 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κατεψυγμένα μύρτιλα;
Τα 50 g Κατεψυγμένα μύρτιλα έχουν 26 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κατεψυγμένα μύρτιλα;
Τα 150 g Κατεψυγμένα μύρτιλα έχουν 77 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173950 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
