Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
καρύδια μακαδάμια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξηrώς ψημένα, χωρίς προσθήκη αλατιού
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 718 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,8 g 16%
- Υδατάνθρακες 5,4 g 2%
- Λιπαρά 76 g 98%
- Κορεσμένα λιπαρά 12 g 60%
- Φυτικές ίνες 8 g 29%
- Σάκχαρα 4,1 g —
- Νάτριο 4 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,7 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,57 mg 4%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,71 mg 59%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 2,3 mg 14%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,6 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,36 mg 21%
- Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 44,6 mg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 70 mg 5%
- Σίδηρος 2,7 mg 15%
- Μαγνήσιο 118 mg 28%
- Φώσφορος 198 mg 16%
- Κάλιο 363 mg 8%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,57 mg 63%
- Μαγγάνιο 3 mg 132%
- Σελήνιο 11,7 µg 21%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 718 | 7,8 g | 5,4 g | 76 g |
| 1 μερίδα | 132 g | 948 | 10 g | 7,1 g | 100 g |
| 2 μερίδες | 264 g | 1896 | 21 g | 14 g | 201 g |
| ½ μερίδα | 66 g | 474 | 5,1 g | 3,6 g | 50 g |
| 3 μερίδες | 396 g | 2843 | 31 g | 21 g | 301 g |
| 4 μερίδες | 528 g | 3791 | 41 g | 28 g | 402 g |
| 50 g | 50 g | 359 | 3,9 g | 2,7 g | 38 g |
| 150 g | 150 g | 1077 | 12 g | 8,1 g | 114 g |
| 200 g | 200 g | 1436 | 16 g | 11 g | 152 g |
| 250 g | 250 g | 1795 | 20 g | 14 g | 190 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το καρύδια μακαδάμια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g καρύδια μακαδάμια;
Τα 100 g καρύδια μακαδάμια έχουν 718 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 76 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (132 g) καρύδια μακαδάμια;
Τα 1 μερίδα (132 g) καρύδια μακαδάμια έχουν 948 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 100 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (264 g) καρύδια μακαδάμια;
Τα 2 μερίδες (264 g) καρύδια μακαδάμια έχουν 1896 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 201 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (66 g) καρύδια μακαδάμια;
Τα ½ μερίδα (66 g) καρύδια μακαδάμια έχουν 474 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 50 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (396 g) καρύδια μακαδάμια;
Τα 3 μερίδες (396 g) καρύδια μακαδάμια έχουν 2843 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 301 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (528 g) καρύδια μακαδάμια;
Τα 4 μερίδες (528 g) καρύδια μακαδάμια έχουν 3791 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 402 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g καρύδια μακαδάμια;
Τα 50 g καρύδια μακαδάμια έχουν 359 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g καρύδια μακαδάμια;
Τα 150 g καρύδια μακαδάμια έχουν 1077 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 114 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170179 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
