Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Καρποί μακαντάμια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ψημένα στεγνά, με προσθήκη αλατιού
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 716 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,8 g 16%
- Υδατάνθρακες 4,8 g 2%
- Λιπαρά 76 g 98%
- Κορεσμένα λιπαρά 12 g 60%
- Φυτικές ίνες 8 g 29%
- Σάκχαρα 4,1 g —
- Νάτριο 353 mg 15%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,7 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,57 mg 4%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,71 mg 59%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 2,3 mg 14%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,6 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,36 mg 21%
- Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 44,6 mg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 70 mg 5%
- Σίδηρος 2,7 mg 15%
- Μαγνήσιο 118 mg 28%
- Φώσφορος 198 mg 16%
- Κάλιο 363 mg 8%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,57 mg 63%
- Μαγγάνιο 3 mg 132%
- Σελήνιο 11,7 µg 21%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 716 | 7,8 g | 4,8 g | 76 g |
| 1 μερίδα | 132 g | 945 | 10 g | 6,4 g | 100 g |
| 2 μερίδες | 264 g | 1890 | 21 g | 13 g | 201 g |
| ½ μερίδα | 66 g | 473 | 5,1 g | 3,2 g | 50 g |
| 3 μερίδες | 396 g | 2835 | 31 g | 19 g | 301 g |
| 4 μερίδες | 528 g | 3780 | 41 g | 26 g | 402 g |
| 50 g | 50 g | 358 | 3,9 g | 2,4 g | 38 g |
| 150 g | 150 g | 1074 | 12 g | 7,2 g | 114 g |
| 200 g | 200 g | 1432 | 16 g | 9,7 g | 152 g |
| 250 g | 250 g | 1790 | 20 g | 12 g | 190 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Καρποί μακαντάμια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Καρποί μακαντάμια;
Τα 100 g Καρποί μακαντάμια έχουν 716 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 76 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (132 g) Καρποί μακαντάμια;
Τα 1 μερίδα (132 g) Καρποί μακαντάμια έχουν 945 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 100 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (264 g) Καρποί μακαντάμια;
Τα 2 μερίδες (264 g) Καρποί μακαντάμια έχουν 1890 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 201 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (66 g) Καρποί μακαντάμια;
Τα ½ μερίδα (66 g) Καρποί μακαντάμια έχουν 473 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 50 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (396 g) Καρποί μακαντάμια;
Τα 3 μερίδες (396 g) Καρποί μακαντάμια έχουν 2835 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 301 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (528 g) Καρποί μακαντάμια;
Τα 4 μερίδες (528 g) Καρποί μακαντάμια έχουν 3780 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 402 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Καρποί μακαντάμια;
Τα 50 g Καρποί μακαντάμια έχουν 358 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Καρποί μακαντάμια;
Τα 150 g Καρποί μακαντάμια έχουν 1074 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 114 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168598 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
