Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κάρυ λαχανικών

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

λιανικής, με ρύζι

125
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3 g
Υδατάνθρακες20 g
Λιπαρά4,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 125 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3 g 6%
  • Υδατάνθρακες 20 g 7%
  • Λιπαρά 4,1 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
  • Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
  • Σάκχαρα 1,9 g —
  • Νάτριο 177 mg 8%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 60 µg 7%
  • Βιταμίνη E 1,2 mg 8%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,42 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
  • Βιοτίνη (B7) 1,9 µg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 33 µg 8%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 30 mg 2%
  • Σίδηρος 0,51 mg 3%
  • Μαγνήσιο 14 mg 3%
  • Φώσφορος 52 mg 4%
  • Κάλιο 163 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,3 mg 3%
  • Χαλκός 0,12 mg 13%
  • Μαγγάνιο 0,22 mg 10%
  • Σελήνιο 4 µg 7%
  • Ιώδιο 2 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1253 g20 g4,1 g
50 g50 g631,5 g10 g2,1 g
150 g150 g1884,5 g30 g6,2 g
200 g200 g2506 g40 g8,2 g
250 g250 g3137,5 g51 g10 g

Ερωτήσεις για το Κάρυ λαχανικών

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κάρυ λαχανικών;

Τα 100 g Κάρυ λαχανικών έχουν 125 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κάρυ λαχανικών;

Τα 50 g Κάρυ λαχανικών έχουν 63 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κάρυ λαχανικών;

Τα 150 g Κάρυ λαχανικών έχουν 188 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κάρυ λαχανικών;

Τα 200 g Κάρυ λαχανικών έχουν 250 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κάρυ λαχανικών;

Τα 250 g Κάρυ λαχανικών έχουν 313 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-892 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες