Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κάρυ λαχανικών

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

έτοιμο γεύμα, χωρίς ρύζι, μαγειρεμένο

94
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,1 g
Υδατάνθρακες8,4 g
Λιπαρά6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 94 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,1 g 4%
  • Υδατάνθρακες 8,4 g 3%
  • Λιπαρά 6 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,9 g 9%
  • Φυτικές ίνες 1,8 g 6%
  • Σάκχαρα 3,4 g —
  • Νάτριο 200 mg 9%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 112 µg 12%
  • Βιταμίνη E 2 mg 13%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 0,8 mg 5%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,36 mg 7%
  • Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
  • Βιοτίνη (B7) 2,5 µg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 56 µg 14%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 41 mg 3%
  • Σίδηρος 0,83 mg 5%
  • Μαγνήσιο 19 mg 5%
  • Φώσφορος 47 mg 4%
  • Κάλιο 259 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,3 mg 3%
  • Χαλκός 0,12 mg 13%
  • Μαγγάνιο 0,26 mg 11%
  • Σελήνιο 2 µg 4%
  • Ιώδιο 3 µg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g942,1 g8,4 g6 g
50 g50 g471,1 g4,2 g3 g
150 g150 g1413,2 g13 g9 g
200 g200 g1884,2 g17 g12 g
250 g250 g2355,3 g21 g15 g

Ερωτήσεις για το Κάρυ λαχανικών

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κάρυ λαχανικών;

Τα 100 g Κάρυ λαχανικών έχουν 94 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κάρυ λαχανικών;

Τα 50 g Κάρυ λαχανικών έχουν 47 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κάρυ λαχανικών;

Τα 150 g Κάρυ λαχανικών έχουν 141 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κάρυ λαχανικών;

Τα 200 g Κάρυ λαχανικών έχουν 188 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κάρυ λαχανικών;

Τα 250 g Κάρυ λαχανικών έχουν 235 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-619 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες