Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Καρέ χοιρινό, κεντρικό κομμάτι, μπριζόλα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με κόκαλο, άπαχο, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 127 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 44%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 3,7 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 5%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 58 mg 3%
- Χοληστερόλη 69 mg 23%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,13 mg 1%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,51 mg 43%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 6,9 mg 43%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,73 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,74 mg 44%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,5 µg 21%
- Χολίνη 58,5 mg 11%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 18 mg 1%
- Σίδηρος 0,65 mg 4%
- Μαγνήσιο 26 mg 6%
- Φώσφορος 220 mg 18%
- Κάλιο 362 mg 8%
- Ψευδάργυρος 1,9 mg 17%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 36 µg 65%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 33 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 44 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 55 g | 0 g | 9,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Καρέ χοιρινό, κεντρικό κομμάτι, μπριζόλα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Καρέ χοιρινό, κεντρικό κομμάτι, μπριζόλα;
Τα 100 g Καρέ χοιρινό, κεντρικό κομμάτι, μπριζόλα έχουν 127 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Καρέ χοιρινό, κεντρικό κομμάτι, μπριζόλα;
Τα 50 g Καρέ χοιρινό, κεντρικό κομμάτι, μπριζόλα έχουν 64 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Καρέ χοιρινό, κεντρικό κομμάτι, μπριζόλα;
Τα 150 g Καρέ χοιρινό, κεντρικό κομμάτι, μπριζόλα έχουν 191 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Καρέ χοιρινό, κεντρικό κομμάτι, μπριζόλα;
Τα 200 g Καρέ χοιρινό, κεντρικό κομμάτι, μπριζόλα έχουν 254 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Καρέ χοιρινό, κεντρικό κομμάτι, μπριζόλα;
Τα 250 g Καρέ χοιρινό, κεντρικό κομμάτι, μπριζόλα έχουν 318 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 1785 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
