Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Καρέ χοιρινό, κεντρικό κομμάτι, μπριζόλα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

με κόκαλο, άπαχο, τηγανητό

195
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες30 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά7,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 195 kcal —
  • Πρωτεΐνες 30 g 59%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 7,7 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,6 g 13%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 99 mg 4%
  • Χοληστερόλη 78 mg 26%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 3 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,22 mg 1%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,57 mg 47%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,4 mg 30%
  • Νιασίνη (B3) 9,7 mg 60%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,4 mg 27%
  • Βιταμίνη B6 0,56 mg 33%
  • Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
  • Βιταμίνη B12 0,8 µg 33%
  • Χολίνη 111 mg 20%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 51 mg 4%
  • Σίδηρος 0,99 mg 6%
  • Μαγνήσιο 24 mg 6%
  • Φώσφορος 268 mg 21%
  • Κάλιο 378 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 3,4 mg 31%
  • Χαλκός 0,12 mg 13%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
  • Σελήνιο 43,7 µg 79%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g19530 g0 g7,7 g
50 g50 g9815 g0 g3,8 g
150 g150 g29344 g0 g12 g
200 g200 g39059 g0 g15 g
250 g250 g48874 g0 g19 g

Ερωτήσεις για το Καρέ χοιρινό, κεντρικό κομμάτι, μπριζόλα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Καρέ χοιρινό, κεντρικό κομμάτι, μπριζόλα;

Τα 100 g Καρέ χοιρινό, κεντρικό κομμάτι, μπριζόλα έχουν 195 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Καρέ χοιρινό, κεντρικό κομμάτι, μπριζόλα;

Τα 50 g Καρέ χοιρινό, κεντρικό κομμάτι, μπριζόλα έχουν 98 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Καρέ χοιρινό, κεντρικό κομμάτι, μπριζόλα;

Τα 150 g Καρέ χοιρινό, κεντρικό κομμάτι, μπριζόλα έχουν 293 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Καρέ χοιρινό, κεντρικό κομμάτι, μπριζόλα;

Τα 200 g Καρέ χοιρινό, κεντρικό κομμάτι, μπριζόλα έχουν 390 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Καρέ χοιρινό, κεντρικό κομμάτι, μπριζόλα;

Τα 250 g Καρέ χοιρινό, κεντρικό κομμάτι, μπριζόλα έχουν 488 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 1882 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες