Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Χοιρινή μπριζόλα μέσης με κόκαλο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, ψημένο στον φούρνο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 231 kcal —
- Πρωτεΐνες 27 g 54%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 13 g 16%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,9 g 24%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 83 mg 4%
- Χοληστερόλη 76 mg 25%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,21 mg 1%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,54 mg 45%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,42 mg 32%
- Νιασίνη (B3) 7,4 mg 46%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,5 mg 30%
- Βιταμίνη B6 0,49 mg 29%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,87 µg 36%
- Χολίνη 92,4 mg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 33 mg 3%
- Σίδηρος 0,89 mg 5%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 213 mg 17%
- Κάλιο 350 mg 7%
- Ψευδάργυρος 3,5 mg 32%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 42,6 µg 77%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 14 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 54 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 68 g | 0 g | 32 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Χοιρινή μπριζόλα μέσης με κόκαλο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοιρινή μπριζόλα μέσης με κόκαλο;
Τα 100 g Χοιρινή μπριζόλα μέσης με κόκαλο έχουν 231 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοιρινή μπριζόλα μέσης με κόκαλο;
Τα 50 g Χοιρινή μπριζόλα μέσης με κόκαλο έχουν 116 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοιρινή μπριζόλα μέσης με κόκαλο;
Τα 150 g Χοιρινή μπριζόλα μέσης με κόκαλο έχουν 347 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Χοιρινή μπριζόλα μέσης με κόκαλο;
Τα 200 g Χοιρινή μπριζόλα μέσης με κόκαλο έχουν 462 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Χοιρινή μπριζόλα μέσης με κόκαλο;
Τα 250 g Χοιρινή μπριζόλα μέσης με κόκαλο έχουν 578 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 1784 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
