Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
καναδική αρνίσια πλευρά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
καναδική, πλευρά, άπαχη, μαγειρεμένη
234
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες31 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά12 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 234 kcal —
- Πρωτεΐνες 31 g 63%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 12 g 16%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,3 g 27%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 107 mg 5%
- Χοληστερόλη 70,5 mg 24%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3,9 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,18 mg 1%
- Βιταμίνη K 4,1 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 6,9 mg 43%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,63 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 21 µg 5%
- Βιταμίνη B12 2,6 µg 107%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 24,1 mg 2%
- Σίδηρος 1,9 mg 10%
- Μαγνήσιο 29 mg 7%
- Φώσφορος 213 mg 17%
- Κάλιο 361 mg 8%
- Ψευδάργυρος 5,3 mg 48%
- Χαλκός 0,14 mg 15%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 31 µg 56%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 16 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 47 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 63 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 78 g | 0 g | 30 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- ΑρNίσια πλευρά Νέας Ζηλανδίαςάπαχο, ψητό193 kcal / 100 g
- Ψητό αρenίσιο καρέαυστραλιανό, εισαγωγής, φρέσκο, frenched, αποστεωμένο, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", μαγειρεμένο, ψητό175 kcal / 100 g
- Μοsχαρίσια παιδάκια στήθουςτρεφόμενο με σπόρους, άπαχο, ψημένο στη σχάρα187 kcal / 100 g
- Μerικά καθαρισμένα παϊδάκια αρνιούνεοζηλανδικό, εισαγωγής, μόνο άπαcho κρέας, ωμό160 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το καναδική αρνίσια πλευρά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g καναδική αρνίσια πλευρά;
Τα 100 g καναδική αρνίσια πλευρά έχουν 234 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g καναδική αρνίσια πλευρά;
Τα 50 g καναδική αρνίσια πλευρά έχουν 117 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g καναδική αρνίσια πλευρά;
Τα 150 g καναδική αρνίσια πλευρά έχουν 351 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g καναδική αρνίσια πλευρά;
Τα 200 g καναδική αρνίσια πλευρά έχουν 468 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g καναδική αρνίσια πλευρά;
Τα 250 g καναδική αρνίσια πλευρά έχουν 585 kcal, με 78 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 3452 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
