Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
καναδική αρνίσια πλευρά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
καναδική, πλευρά, άπαχη και λιπαρή, κοπή 3mm, ωμή
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 218 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 39%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 15 g 19%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,8 g 34%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 78 mg 3%
- Χοληστερόλη 71,6 mg 24%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5,9 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,16 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,35 mg 27%
- Νιασίνη (B3) 6,4 mg 40%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,62 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,34 mg 20%
- Φολικό οξύ (B9) 19 µg 5%
- Βιταμίνη B12 1,7 µg 71%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16,3 mg 1%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 143 mg 11%
- Κάλιο 277 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2,9 mg 26%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 17,7 µg 32%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 9,7 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 29 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 39 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 48 g | 0 g | 37 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- ΑρNίσια πλευρά Νέας Ζηλανδίαςάπαχο, ωμό160 kcal / 100 g
- Μοsχάρι παϊδάκιτρεφόμενο με γάλα, άπαχο και λιπαρό, ωμό237 kcal / 100 g
- Μerικά καθαρισμένα παϊδάκια αρνιούνεοζηλανδικό, εισαγωγής, μόνο άπαcho κρέας, ωμό160 kcal / 100 g
- Ψητό αρenίσιο καρέαυστραλιανό, εισαγωγής, φρέσκο, frenched, αποστεωμένο, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", μαγειρεμένο, ψητό175 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το καναδική αρνίσια πλευρά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g καναδική αρνίσια πλευρά;
Τα 100 g καναδική αρνίσια πλευρά έχουν 218 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g καναδική αρνίσια πλευρά;
Τα 50 g καναδική αρνίσια πλευρά έχουν 109 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g καναδική αρνίσια πλευρά;
Τα 150 g καναδική αρνίσια πλευρά έχουν 327 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g καναδική αρνίσια πλευρά;
Τα 200 g καναδική αρνίσια πλευρά έχουν 436 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g καναδική αρνίσια πλευρά;
Τα 250 g καναδική αρνίσια πλευρά έχουν 545 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 4794 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
