Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Γλυκά τοστιέρας με φρούτα και γλάσο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
περιέχει μήλο, μύρτιλο, κεράσι, φράουλα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 385 kcal —
- Πρωτεΐνες 4 g 8%
- Υδατάνθρακες 70 g 25%
- Λιπαρά 9 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,1 g 15%
- Φυτικές ίνες 1,8 g 6%
- Σάκχαρα 31 g —
- Νάτριο 311 mg 14%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 202 µg 22%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,74 mg 5%
- Βιταμίνη K 19,4 µg 16%
- Θειαμίνη (B1) 0,52 mg 43%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,5 mg 38%
- Νιασίνη (B3) 6,2 mg 39%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,3 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,5 mg 29%
- Φολικό οξύ (B9) 90 µg 23%
- Βιταμίνη B12 0,01 µg 0%
- Χολίνη 8,4 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 4,4 mg 24%
- Μαγνήσιο 11 mg 3%
- Φώσφορος 71 mg 6%
- Κάλιο 86 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,36 mg 3%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,32 mg 14%
- Σελήνιο 3,4 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 4 g | 70 g | 9 g |
| 1 μερίδα | 53 g | 204 | 2,1 g | 37 g | 4,8 g |
| 2 μερίδες | 106 g | 408 | 4,3 g | 74 g | 9,6 g |
| ½ μερίδα | 26,5 g | 102 | 1,1 g | 19 g | 2,4 g |
| 3 μερίδες | 159 g | 612 | 6,4 g | 111 g | 14 g |
| 4 μερίδες | 212 g | 816 | 8,5 g | 149 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 2 g | 35 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 6 g | 105 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 8 g | 140 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 10 g | 175 g | 23 g |
Ερωτήσεις για το Γλυκά τοστιέρας με φρούτα και γλάσο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γλυκά τοστιέρας με φρούτα και γλάσο;
Τα 100 g Γλυκά τοστιέρας με φρούτα και γλάσο έχουν 385 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (53 g) Γλυκά τοστιέρας με φρούτα και γλάσο;
Τα 1 μερίδα (53 g) Γλυκά τοστιέρας με φρούτα και γλάσο έχουν 204 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (106 g) Γλυκά τοστιέρας με φρούτα και γλάσο;
Τα 2 μερίδες (106 g) Γλυκά τοστιέρας με φρούτα και γλάσο έχουν 408 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (26,5 g) Γλυκά τοστιέρας με φρούτα και γλάσο;
Τα ½ μερίδα (26,5 g) Γλυκά τοστιέρας με φρούτα και γλάσο έχουν 102 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (159 g) Γλυκά τοστιέρας με φρούτα και γλάσο;
Τα 3 μερίδες (159 g) Γλυκά τοστιέρας με φρούτα και γλάσο έχουν 612 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 111 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (212 g) Γλυκά τοστιέρας με φρούτα και γλάσο;
Τα 4 μερίδες (212 g) Γλυκά τοστιέρας με φρούτα και γλάσο έχουν 816 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 149 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γλυκά τοστιέρας με φρούτα και γλάσο;
Τα 50 g Γλυκά τοστιέρας με φρούτα και γλάσο έχουν 193 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γλυκά τοστιέρας με φρούτα και γλάσο;
Τα 150 g Γλυκά τοστιέρας με φρούτα και γλάσο έχουν 578 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 105 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167927 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
