Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
γαλλικό ψωμί
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπιτικό, με αλεύρι για προετοιμασία σπιτικού ψωμιού
256
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,8 g
Υδατάνθρακες52 g
Λιπαρά0,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 256 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,8 g 16%
- Υδατάνθρακες 52 g 19%
- Λιπαρά 0,9 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 2,6 g 9%
- Νάτριο 578 mg 25%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,42 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,6 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 0,69 mg 4%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,31 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 21 mg 2%
- Σίδηρος 0,85 mg 5%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 94 mg 8%
- Κάλιο 130 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,62 mg 6%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,47 mg 20%
- Ιώδιο 18,5 µg 12%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 7,8 g | 52 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 3,9 g | 26 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 12 g | 78 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 16 g | 104 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 20 g | 130 g | 2,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το γαλλικό ψωμί
Πόσες θερμίδες έχει 100 g γαλλικό ψωμί;
Τα 100 g γαλλικό ψωμί έχουν 256 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g γαλλικό ψωμί;
Τα 50 g γαλλικό ψωμί έχουν 128 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g γαλλικό ψωμί;
Τα 150 g γαλλικό ψωμί έχουν 384 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 78 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g γαλλικό ψωμί;
Τα 200 g γαλλικό ψωμί έχουν 512 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 104 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g γαλλικό ψωμί;
Τα 250 g γαλλικό ψωμί έχουν 640 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 130 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 7260 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
