Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φρουτοσαλάτα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ροδάκινο, αχλάδι, βερίκοκο, ανανάς, κεράσι, κονσέρβα, σε χυμό, στερεά και υγρό

50
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες0,5 g
Υδατάνθρακες12 g
Λιπαρά0 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 50 kcal —
  • Πρωτεΐνες 0,5 g 1%
  • Υδατάνθρακες 12 g 4%
  • Λιπαρά 0 g 0%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
  • Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
  • Νάτριο 5 mg 0%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 30 µg 3%
  • Βιταμίνη C 3,3 mg 4%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,4 mg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,01 mg 1%
  • Νιασίνη (B3) 0,36 mg 2%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,05 mg 1%
  • Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
  • Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 11 mg 1%
  • Σίδηρος 0,25 mg 1%
  • Μαγνήσιο 8 mg 2%
  • Φώσφορος 14 mg 1%
  • Κάλιο 116 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,14 mg 1%
  • Χαλκός 0,05 mg 6%
  • Μαγγάνιο 0,15 mg 7%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g500,5 g12 g0 g
50 g50 g250,3 g6 g0 g
150 g150 g750,8 g18 g0 g
200 g200 g1001 g24 g0,1 g
250 g250 g1251,3 g30 g0,1 g

Ερωτήσεις για το Φρουτοσαλάτα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φρουτοσαλάτα;

Τα 100 g Φρουτοσαλάτα έχουν 50 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φρουτοσαλάτα;

Τα 50 g Φρουτοσαλάτα έχουν 25 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φρουτοσαλάτα;

Τα 150 g Φρουτοσαλάτα έχουν 75 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φρουτοσαλάτα;

Τα 200 g Φρουτοσαλάτα έχουν 100 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φρουτοσαλάτα;

Τα 250 g Φρουτοσαλάτα έχουν 125 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 1712 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες