Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φρέσκο δεντρολίβανο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
φρέσκο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 131 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,3 g 7%
- Υδατάνθρακες 6,6 g 2%
- Λιπαρά 5,9 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,8 g 14%
- Φυτικές ίνες 14 g 50%
- Σάκχαρα 14 g —
- Νάτριο 26 mg 1%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 146 µg 16%
- Βιταμίνη C 21,8 mg 24%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 0,91 mg 6%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,8 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,34 mg 20%
- Φολικό οξύ (B9) 109 µg 27%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 317 mg 24%
- Σίδηρος 6,7 mg 37%
- Μαγνήσιο 91 mg 22%
- Φώσφορος 66 mg 5%
- Κάλιο 668 mg 14%
- Ψευδάργυρος 0,93 mg 8%
- Χαλκός 0,3 mg 33%
- Μαγγάνιο 0,96 mg 42%
- Σελήνιο 1 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3,3 g | 6,6 g | 5,9 g |
| 1 μερίδα | 0,7 g | 1 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 2 μερίδες | 1,4 g | 2 | 0 g | 0,1 g | 0,1 g |
| ½ μερίδα | 0,4 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 μερίδες | 2,1 g | 3 | 0,1 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 4 μερίδες | 2,8 g | 4 | 0,1 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,7 g | 3,3 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 5 g | 9,9 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6,6 g | 13 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 8,3 g | 17 g | 15 g |
Ερωτήσεις για το Φρέσκο δεντρολίβανο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φρέσκο δεντρολίβανο;
Τα 100 g Φρέσκο δεντρολίβανο έχουν 131 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (0,7 g) Φρέσκο δεντρολίβανο;
Τα 1 μερίδα (0,7 g) Φρέσκο δεντρολίβανο έχουν 1 kcal, με 0 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (1,4 g) Φρέσκο δεντρολίβανο;
Τα 2 μερίδες (1,4 g) Φρέσκο δεντρολίβανο έχουν 2 kcal, με 0 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (0,4 g) Φρέσκο δεντρολίβανο;
Τα ½ μερίδα (0,4 g) Φρέσκο δεντρολίβανο έχουν 0 kcal, με 0 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (2,1 g) Φρέσκο δεντρολίβανο;
Τα 3 μερίδες (2,1 g) Φρέσκο δεντρολίβανο έχουν 3 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (2,8 g) Φρέσκο δεντρολίβανο;
Τα 4 μερίδες (2,8 g) Φρέσκο δεντρολίβανο έχουν 4 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φρέσκο δεντρολίβανο;
Τα 50 g Φρέσκο δεντρολίβανο έχουν 66 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φρέσκο δεντρολίβανο;
Τα 150 g Φρέσκο δεντρολίβανο έχουν 197 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173473 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
