Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φρέσκα φύλλα αμάραντου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,5 g

Υδατάνθρακες4 g

Λιπαρά0,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	23	2,5 g	4 g	0,3 g
50 g	50 g	12	1,2 g	2 g	0,2 g
150 g	150 g	35	3,7 g	6 g	0,5 g
200 g	200 g	46	4,9 g	8 g	0,7 g
250 g	250 g	58	6,2 g	10 g	0,8 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φρέσκα φύλλα αμάραντου;

Τα 100 g Φρέσκα φύλλα αμάραντου έχουν 23 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φρέσκα φύλλα αμάραντου;

Τα 50 g Φρέσκα φύλλα αμάραντου έχουν 12 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φρέσκα φύλλα αμάραντου;

Τα 150 g Φρέσκα φύλλα αμάραντου έχουν 35 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φρέσκα φύλλα αμάραντου;

Τα 200 g Φρέσκα φύλλα αμάραντου έχουν 46 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φρέσκα φύλλα αμάραντου;

Τα 250 g Φρέσκα φύλλα αμάραντου έχουν 58 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 1984 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες