Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φιλέτο ρέγγας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κονσερβοποιημένο

201

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες12 g

Υδατάνθρακες5,4 g

Λιπαρά15 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	201	12 g	5,4 g	15 g
50 g	50 g	101	6 g	2,7 g	7,3 g
150 g	150 g	302	18 g	8,1 g	22 g
200 g	200 g	402	24 g	11 g	29 g
250 g	250 g	503	30 g	14 g	37 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φιλέτο ρέγγας;

Τα 100 g Φιλέτο ρέγγας έχουν 201 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φιλέτο ρέγγας;

Τα 50 g Φιλέτο ρέγγας έχουν 101 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φιλέτο ρέγγας;

Τα 150 g Φιλέτο ρέγγας έχουν 302 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φιλέτο ρέγγας;

Τα 200 g Φιλέτο ρέγγας έχουν 402 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φιλέτο ρέγγας;

Τα 250 g Φιλέτο ρέγγας έχουν 503 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.

Πηγή: NEVO (Netherlands) 349 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες