Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φιλέτο κόντρα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο στα 0" λίπους, choice, μαγειρεμένο, ψητό στα κάρβουνα

174

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες30 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά5,8 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	174	31 g	5,8 g
1 μερίδα	85 g	148	26 g	5 g
2 μερίδες	170 g	296	52 g	9,9 g
½ μερίδα	42,5 g	74	13 g	2,5 g
3 μερίδες	255 g	444	78 g	15 g
4 μερίδες	340 g	592	104 g	20 g
50 g	50 g	87	15 g	2,9 g
150 g	150 g	261	46 g	8,7 g
200 g	200 g	348	61 g	12 g
250 g	250 g	435	76 g	15 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φιλέτο κόντρα;

Τα 100 g Φιλέτο κόντρα έχουν 174 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Φιλέτο κόντρα;

Τα 1 μερίδα (85 g) Φιλέτο κόντρα έχουν 148 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Φιλέτο κόντρα;

Τα 2 μερίδες (170 g) Φιλέτο κόντρα έχουν 296 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Φιλέτο κόντρα;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Φιλέτο κόντρα έχουν 74 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Φιλέτο κόντρα;

Τα 3 μερίδες (255 g) Φιλέτο κόντρα έχουν 444 kcal, με 78 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Φιλέτο κόντρα;

Τα 4 μερίδες (340 g) Φιλέτο κόντρα έχουν 592 kcal, με 104 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φιλέτο κόντρα;

Τα 50 g Φιλέτο κόντρα έχουν 87 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φιλέτο κόντρα;

Τα 150 g Φιλέτο κόντρα έχουν 261 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174694 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες