Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φιλέτο κόντρα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο στα 0" λίπους, όλες οι κατηγορίες, μαγειρεμένο, ψητό στα κάρβουνα

171

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες31 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά5,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	171	31 g	5,4 g
1 μερίδα	85 g	145	26 g	4,6 g
2 μερίδες	170 g	291	52 g	9,1 g
½ μερίδα	42,5 g	73	13 g	2,3 g
3 μερίδες	255 g	436	78 g	14 g
4 μερίδες	340 g	581	104 g	18 g
50 g	50 g	86	15 g	2,7 g
150 g	150 g	257	46 g	8,1 g
200 g	200 g	342	61 g	11 g
250 g	250 g	428	77 g	13 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φιλέτο κόντρα;

Τα 100 g Φιλέτο κόντρα έχουν 171 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Φιλέτο κόντρα;

Τα 1 μερίδα (85 g) Φιλέτο κόντρα έχουν 145 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Φιλέτο κόντρα;

Τα 2 μερίδες (170 g) Φιλέτο κόντρα έχουν 291 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Φιλέτο κόντρα;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Φιλέτο κόντρα έχουν 73 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Φιλέτο κόντρα;

Τα 3 μερίδες (255 g) Φιλέτο κόντρα έχουν 436 kcal, με 78 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Φιλέτο κόντρα;

Τα 4 μερίδες (340 g) Φιλέτο κόντρα έχουν 581 kcal, με 104 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φιλέτο κόντρα;

Τα 50 g Φιλέτο κόντρα έχουν 86 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φιλέτο κόντρα;

Τα 150 g Φιλέτο κόντρα έχουν 257 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174693 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες