Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φασόλια ούρντ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ώριμοι σπόροι, μαγειρεμένοι, βρασμένοι, χωρίς αλάτι

105

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες7,5 g

Υδατάνθρακες12 g

Λιπαρά0,6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	105	7,5 g	12 g	0,6 g
1 μερίδα	180 g	189	14 g	22 g	1 g
2 μερίδες	360 g	378	27 g	43 g	2 g
½ μερίδα	90 g	95	6,8 g	11 g	0,5 g
3 μερίδες	540 g	567	41 g	65 g	3 g
4 μερίδες	720 g	756	54 g	86 g	4 g
50 g	50 g	53	3,8 g	6 g	0,3 g
150 g	150 g	158	11 g	18 g	0,8 g
200 g	200 g	210	15 g	24 g	1,1 g
250 g	250 g	263	19 g	30 g	1,4 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φασόλια ούρντ;

Τα 100 g Φασόλια ούρντ έχουν 105 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (180 g) Φασόλια ούρντ;

Τα 1 μερίδα (180 g) Φασόλια ούρντ έχουν 189 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (360 g) Φασόλια ούρντ;

Τα 2 μερίδες (360 g) Φασόλια ούρντ έχουν 378 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (90 g) Φασόλια ούρντ;

Τα ½ μερίδα (90 g) Φασόλια ούρντ έχουν 95 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (540 g) Φασόλια ούρντ;

Τα 3 μερίδες (540 g) Φασόλια ούρντ έχουν 567 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (720 g) Φασόλια ούρντ;

Τα 4 μερίδες (720 g) Φασόλια ούρντ έχουν 756 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 86 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φασόλια ούρντ;

Τα 50 g Φασόλια ούρντ έχουν 53 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φασόλια ούρντ;

Τα 150 g Φασόλια ούρντ έχουν 158 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 172427 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες