Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 87 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 35%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 1,3 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 97 mg 4%
- Χοληστερόλη 137 mg 46%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 15 µg 2%
- Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 1,7 mg 10%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,51 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
- Βιταμίνη B12 3,1 µg 129%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 51 mg 4%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 33 mg 8%
- Φώσφορος 241 mg 19%
- Κάλιο 238 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,5 mg 13%
- Χαλκός 0,58 mg 64%
- Μαγγάνιο 0,22 mg 9%
- Σελήνιο 34,2 µg 62%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 18 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 8,8 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 26 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 35 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 44 g | 0 g | 3,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed;
Τα 100 g Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed έχουν 87 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed;
Τα 50 g Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed έχουν 44 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed;
Τα 150 g Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed έχουν 131 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed;
Τα 200 g Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed έχουν 174 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed;
Τα 250 g Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed έχουν 218 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 3189 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
