Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Χοιρινό στιφάδο με λουκάνικο, λάχανο, καρότα και πατάτες
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 115 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,3 g 15%
- Υδατάνθρακες 4,9 g 2%
- Λιπαρά 6,9 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 12%
- Φυτικές ίνες 2,1 g 8%
- Σάκχαρα 1,2 g —
- Νάτριο 293 mg 13%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 48,9 µg 5%
- Βιταμίνη C 10,5 mg 12%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,5 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 1,2 mg 8%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,31 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 19,9 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 30,5 mg 2%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 14,3 mg 3%
- Φώσφορος 78 mg 6%
- Κάλιο 221 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,15 mg 7%
- Σελήνιο 2,4 µg 4%
- Ιώδιο 4 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7,3 g | 4,9 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3,6 g | 2,4 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 11 g | 7,3 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 15 g | 9,7 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 18 g | 12 g | 17 g |
Ερωτήσεις για το Χοιρινό στιφάδο με λουκάνικο, λάχανο, καρότα και πατάτες
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοιρινό στιφάδο με λουκάνικο, λάχανο, καρότα και πατάτες;
Τα 100 g Χοιρινό στιφάδο με λουκάνικο, λάχανο, καρότα και πατάτες έχουν 115 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοιρινό στιφάδο με λουκάνικο, λάχανο, καρότα και πατάτες;
Τα 50 g Χοιρινό στιφάδο με λουκάνικο, λάχανο, καρότα και πατάτες έχουν 58 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοιρινό στιφάδο με λουκάνικο, λάχανο, καρότα και πατάτες;
Τα 150 g Χοιρινό στιφάδο με λουκάνικο, λάχανο, καρότα και πατάτες έχουν 173 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 7,3 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Χοιρινό στιφάδο με λουκάνικο, λάχανο, καρότα και πατάτες;
Τα 200 g Χοιρινό στιφάδο με λουκάνικο, λάχανο, καρότα και πατάτες έχουν 230 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Χοιρινό στιφάδο με λουκάνικο, λάχανο, καρότα και πατάτες;
Τα 250 g Χοιρινό στιφάδο με λουκάνικο, λάχανο, καρότα και πατάτες έχουν 288 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 25071 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
