Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

χοιρινές μπριζόλες ή ψητά

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

φρέσκο, φιλέτο, με κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, ωμό

186

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες20 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά11 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	186	20 g	11 g
1 μερίδα	113 g	210	23 g	13 g
2 μερίδες	226 g	420	46 g	25 g
½ μερίδα	56,5 g	105	12 g	6,2 g
3 μερίδες	339 g	631	69 g	37 g
4 μερίδες	452 g	841	92 g	50 g
50 g	50 g	93	10 g	5,5 g
150 g	150 g	279	30 g	17 g
200 g	200 g	372	41 g	22 g
250 g	250 g	465	51 g	28 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g χοιρινές μπριζόλες ή ψητά;

Τα 100 g χοιρινές μπριζόλες ή ψητά έχουν 186 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) χοιρινές μπριζόλες ή ψητά;

Τα 1 μερίδα (113 g) χοιρινές μπριζόλες ή ψητά έχουν 210 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) χοιρινές μπριζόλες ή ψητά;

Τα 2 μερίδες (226 g) χοιρινές μπριζόλες ή ψητά έχουν 420 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) χοιρινές μπριζόλες ή ψητά;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) χοιρινές μπριζόλες ή ψητά έχουν 105 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) χοιρινές μπριζόλες ή ψητά;

Τα 3 μερίδες (339 g) χοιρινές μπριζόλες ή ψητά έχουν 631 kcal, με 69 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) χοιρινές μπριζόλες ή ψητά;

Τα 4 μερίδες (452 g) χοιρινές μπριζόλες ή ψητά έχουν 841 kcal, με 92 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 50 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g χοιρινές μπριζόλες ή ψητά;

Τα 50 g χοιρινές μπριζόλες ή ψητά έχουν 93 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g χοιρινές μπριζόλες ή ψητά;

Τα 150 g χοιρινές μπριζόλες ή ψητά έχουν 279 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168242 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες