Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

χοιρινές μπριζόλες ή ψητά

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

φρέσκο, φιλέτο, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, ωμό

136

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες22 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά4,8 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	136	22 g	4,8 g
1 μερίδα	113 g	154	25 g	5,4 g
2 μερίδες	226 g	307	49 g	11 g
½ μερίδα	56,5 g	77	12 g	2,7 g
3 μερίδες	339 g	461	74 g	16 g
4 μερίδες	452 g	615	99 g	22 g
50 g	50 g	68	11 g	2,4 g
150 g	150 g	204	33 g	7,2 g
200 g	200 g	272	44 g	9,6 g
250 g	250 g	340	55 g	12 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g χοιρινές μπριζόλες ή ψητά;

Τα 100 g χοιρινές μπριζόλες ή ψητά έχουν 136 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) χοιρινές μπριζόλες ή ψητά;

Τα 1 μερίδα (113 g) χοιρινές μπριζόλες ή ψητά έχουν 154 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) χοιρινές μπριζόλες ή ψητά;

Τα 2 μερίδες (226 g) χοιρινές μπριζόλες ή ψητά έχουν 307 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) χοιρινές μπριζόλες ή ψητά;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) χοιρινές μπριζόλες ή ψητά έχουν 77 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) χοιρινές μπριζόλες ή ψητά;

Τα 3 μερίδες (339 g) χοιρινές μπριζόλες ή ψητά έχουν 461 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) χοιρινές μπριζόλες ή ψητά;

Τα 4 μερίδες (452 g) χοιρινές μπριζόλες ή ψητά έχουν 615 kcal, με 99 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g χοιρινές μπριζόλες ή ψητά;

Τα 50 g χοιρινές μπριζόλες ή ψητά έχουν 68 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g χοιρινές μπριζόλες ή ψητά;

Τα 150 g χοιρινές μπριζόλες ή ψητά έχουν 204 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 167833 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες