Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

χιτώνας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μαλάκια, ιθαγενή

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες17 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά1,6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	83	17 g	1,6 g
50 g	50 g	42	8,6 g	0,8 g
150 g	150 g	125	26 g	2,4 g
200 g	200 g	166	34 g	3,2 g
250 g	250 g	208	43 g	4 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g χιτώνας;

Τα 100 g χιτώνας έχουν 83 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g χιτώνας;

Τα 50 g χιτώνας έχουν 42 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g χιτώνας;

Τα 150 g χιτώνας έχουν 125 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g χιτώνας;

Τα 200 g χιτώνας έχουν 166 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g χιτώνας;

Τα 250 g χιτώνας έχουν 208 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 5881 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες