Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 263 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,6 g 9%
- Υδατάνθρακες 33 g 12%
- Λιπαρά 12 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,8 g 14%
- Φυτικές ίνες 2,2 g 8%
- Σάκχαρα 15 g —
- Νάτριο 37,8 mg 2%
- Χοληστερόλη 31,7 mg 11%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 61,4 µg 7%
- Βιταμίνη C 11,6 mg 13%
- Βιταμίνη D 0,67 µg 3%
- Βιταμίνη E 2,3 mg 15%
- Βιταμίνη K 14,4 µg 12%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 0,51 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 23,6 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0,19 µg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 41,1 mg 3%
- Σίδηρος 0,72 mg 4%
- Μαγνήσιο 16,8 mg 4%
- Φώσφορος 74,6 mg 6%
- Κάλιο 164 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,51 mg 5%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,55 mg 24%
- Σελήνιο 5,3 µg 10%
- Ιώδιο 9,2 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 4,6 g | 34 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 2,3 g | 17 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 6,9 g | 50 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 9,2 g | 67 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 12 g | 84 g | 29 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average;
Τα 100 g Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average έχουν 263 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average;
Τα 50 g Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average έχουν 132 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average;
Τα 150 g Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average έχουν 395 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average;
Τα 200 g Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average έχουν 526 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 67 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average;
Τα 250 g Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average έχουν 658 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 84 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 1305 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
