Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beef, striploin "cap off", raw

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

168
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες21 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά9,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 168 kcal —
  • Πρωτεΐνες 21 g 42%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 9,4 g 12%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,8 g 19%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 53,7 mg 2%
  • Χοληστερόλη 67,1 mg 22%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0,75 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,73 µg 4%
  • Βιταμίνη E 0,31 mg 2%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 5,9 mg 37%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 2,1 mg 41%
  • Βιταμίνη B6 0,32 mg 19%
  • Βιοτίνη (B7) 0,96 µg 3%
  • Φολικό οξύ (B9) 8,2 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 1,4 µg 57%
  • Χολίνη 61 mg 11%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 5,3 mg 0%
  • Σίδηρος 2 mg 11%
  • Μαγνήσιο 19 mg 5%
  • Φώσφορος 153 mg 12%
  • Κάλιο 320 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 4,5 mg 41%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 6,6 µg 12%
  • Ιώδιο 0,27 µg 0%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g16821 g0 g9,4 g
50 g50 g8410 g0 g4,7 g
150 g150 g25231 g0 g14 g
200 g200 g33642 g0 g19 g
250 g250 g42052 g0 g24 g

Ερωτήσεις για το Beef, striploin "cap off", raw

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef, striploin "cap off", raw;

Τα 100 g Beef, striploin "cap off", raw έχουν 168 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef, striploin "cap off", raw;

Τα 50 g Beef, striploin "cap off", raw έχουν 84 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef, striploin "cap off", raw;

Τα 150 g Beef, striploin "cap off", raw έχουν 252 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Beef, striploin "cap off", raw;

Τα 200 g Beef, striploin "cap off", raw έχουν 336 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Beef, striploin "cap off", raw;

Τα 250 g Beef, striploin "cap off", raw έχουν 420 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 871 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες