Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αυθεντικό ψωμί σάντουιτς
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
rudi's, φούρνος χωρίς γλουτένη
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 320 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,1 g 6%
- Υδατάνθρακες 49 g 18%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
- Φυτικές ίνες 3,5 g 13%
- Σάκχαρα 8,4 g —
- Νάτριο 528 mg 23%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΜέταλλα
- Ασβέστιο 24 mg 2%
- Σίδηρος 0,76 mg 4%
- Μαγνήσιο 11 mg 3%
- Φώσφορος 37 mg 3%
- Κάλιο 92 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,26 mg 2%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,17 mg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 3,1 g | 49 g | 11 g |
| 1 μερίδα | 34 g | 109 | 1,1 g | 17 g | 3,6 g |
| 2 μερίδες | 68 g | 218 | 2,1 g | 34 g | 7,3 g |
| ½ μερίδα | 17 g | 54 | 0,5 g | 8,4 g | 1,8 g |
| 3 μερίδες | 102 g | 326 | 3,2 g | 50 g | 11 g |
| 4 μερίδες | 136 g | 435 | 4,3 g | 67 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 1,6 g | 25 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 4,7 g | 74 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 6,3 g | 99 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 7,8 g | 123 g | 27 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Αυθεντικό ψωμί σάντουιτς
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αυθεντικό ψωμί σάντουιτς;
Τα 100 g Αυθεντικό ψωμί σάντουιτς έχουν 320 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (34 g) Αυθεντικό ψωμί σάντουιτς;
Τα 1 μερίδα (34 g) Αυθεντικό ψωμί σάντουιτς έχουν 109 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (68 g) Αυθεντικό ψωμί σάντουιτς;
Τα 2 μερίδες (68 g) Αυθεντικό ψωμί σάντουιτς έχουν 218 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (17 g) Αυθεντικό ψωμί σάντουιτς;
Τα ½ μερίδα (17 g) Αυθεντικό ψωμί σάντουιτς έχουν 54 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (102 g) Αυθεντικό ψωμί σάντουιτς;
Τα 3 μερίδες (102 g) Αυθεντικό ψωμί σάντουιτς έχουν 326 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (136 g) Αυθεντικό ψωμί σάντουιτς;
Τα 4 μερίδες (136 g) Αυθεντικό ψωμί σάντουιτς έχουν 435 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 67 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αυθεντικό ψωμί σάντουιτς;
Τα 50 g Αυθεντικό ψωμί σάντουιτς έχουν 160 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αυθεντικό ψωμί σάντουιτς;
Τα 150 g Αυθεντικό ψωμί σάντουιτς έχουν 480 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167597 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
