Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

αυγά ρέγγας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ιборигенιό, ειρηνικου, ωμά

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες9,6 g

Υδατάνθρακες4,5 g

Λιπαρά1,9 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	74	9,6 g	4,5 g	1,9 g
50 g	50 g	37	4,8 g	2,2 g	1 g
150 g	150 g	111	14 g	6,7 g	2,9 g
200 g	200 g	148	19 g	8,9 g	3,9 g
250 g	250 g	185	24 g	11 g	4,8 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g αυγά ρέγγας;

Τα 100 g αυγά ρέγγας έχουν 74 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g αυγά ρέγγας;

Τα 50 g αυγά ρέγγας έχουν 37 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g αυγά ρέγγας;

Τα 150 g αυγά ρέγγας έχουν 111 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 6,7 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g αυγά ρέγγας;

Τα 200 g αυγά ρέγγας έχουν 148 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 8,9 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g αυγά ρέγγας;

Τα 250 g αυγά ρέγγας έχουν 185 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 5886 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες