Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

αυγά ρέγγας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ιборигенιό, ειρηνικου, αποξηραμένα

312

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες60 g

Υδατάνθρακες2,8 g

Λιπαρά6,6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	312	60 g	2,8 g	6,6 g
50 g	50 g	156	30 g	1,4 g	3,3 g
150 g	150 g	468	91 g	4,2 g	9,9 g
200 g	200 g	624	121 g	5,6 g	13 g
250 g	250 g	780	151 g	7 g	17 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g αυγά ρέγγας;

Τα 100 g αυγά ρέγγας έχουν 312 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g αυγά ρέγγας;

Τα 50 g αυγά ρέγγας έχουν 156 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g αυγά ρέγγας;

Τα 150 g αυγά ρέγγας έχουν 468 kcal, με 91 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g αυγά ρέγγας;

Τα 200 g αυγά ρέγγας έχουν 624 kcal, με 121 g πρωτεΐνες, 5,6 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g αυγά ρέγγας;

Τα 250 g αυγά ρέγγας έχουν 780 kcal, με 151 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 5885 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες