Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Αρניσιο νεφρό

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμό

91
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες17 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά2,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 91 kcal —
  • Πρωτεΐνες 17 g 34%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 2,6 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 5%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 150 mg 7%
  • Χοληστερόλη 337 mg 112%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 96 µg 11%
  • Βιταμίνη C 9 mg 10%
  • Βιταμίνη E 0,37 mg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,34 mg 28%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 2,4 mg 183%
  • Νιασίνη (B3) 9,2 mg 57%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 4,3 mg 86%
  • Βιταμίνη B6 0,59 mg 35%
  • Βιοτίνη (B7) 37 µg 123%
  • Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 17 µg 708%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 8 mg 1%
  • Σίδηρος 5,5 mg 31%
  • Μαγνήσιο 18 mg 4%
  • Φώσφορος 270 mg 22%
  • Κάλιο 260 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 2,5 mg 23%
  • Χαλκός 0,62 mg 69%
  • Μαγγάνιο 0,16 mg 7%
  • Σελήνιο 150 µg 273%
  • Ιώδιο 7 µg 5%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g9117 g0 g2,6 g
50 g50 g468,5 g0 g1,3 g
150 g150 g13726 g0 g3,9 g
200 g200 g18234 g0 g5,2 g
250 g250 g22843 g0 g6,5 g

Ερωτήσεις για το Αρניσιο νεφρό

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αρניσιο νεφρό;

Τα 100 g Αρניσιο νεφρό έχουν 91 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αρניσιο νεφρό;

Τα 50 g Αρניσιο νεφρό έχουν 46 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αρניσιο νεφρό;

Τα 150 g Αρניσιο νεφρό έχουν 137 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Αρניσιο νεφρό;

Τα 200 g Αρניσιο νεφρό έχουν 182 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Αρניσιο νεφρό;

Τα 250 g Αρניσιο νεφρό έχουν 228 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 18-402 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες