Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Αρניσιο νεφρό

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

τηγανισμένο σε ηλιέλαιο

188
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες24 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά10 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 188 kcal —
  • Πρωτεΐνες 24 g 47%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 10 g 13%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 230 mg 10%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 110 µg 12%
  • Βιταμίνη C 5 mg 6%
  • Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,41 mg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,52 mg 43%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 3,1 mg 238%
  • Νιασίνη (B3) 9,1 mg 57%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 4,6 mg 92%
  • Βιταμίνη B6 0,48 mg 28%
  • Βιοτίνη (B7) 73 µg 243%
  • Φολικό οξύ (B9) 70 µg 18%
  • Βιταμίνη B12 54 µg 2250%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 14 mg 1%
  • Σίδηρος 11,2 mg 62%
  • Μαγνήσιο 21 mg 5%
  • Φώσφορος 350 mg 28%
  • Κάλιο 280 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 3,6 mg 33%
  • Χαλκός 0,58 mg 64%
  • Μαγγάνιο 0,13 mg 6%
  • Σελήνιο 209 µg 380%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g18824 g0 g10 g
50 g50 g9412 g0 g5,2 g
150 g150 g28236 g0 g16 g
200 g200 g37647 g0 g21 g
250 g250 g47059 g0 g26 g

Ερωτήσεις για το Αρניσιο νεφρό

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αρניσιο νεφρό;

Τα 100 g Αρניσιο νεφρό έχουν 188 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αρניσιο νεφρό;

Τα 50 g Αρניσιο νεφρό έχουν 94 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αρניσιο νεφρό;

Τα 150 g Αρניσιο νεφρό έχουν 282 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Αρניσιο νεφρό;

Τα 200 g Αρניσιο νεφρό έχουν 376 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Αρניσιο νεφρό;

Τα 250 g Αρניσιο νεφρό έχουν 470 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 18-493 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες