Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

αποξηραμένο σύκο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

στοφάτο χωρίς ζάχαρη

126
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2 g
Υδατάνθρακες29 g
Λιπαρά0,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 126 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2 g 4%
  • Υδατάνθρακες 29 g 11%
  • Λιπαρά 0,9 g 1%
  • Φυτικές ίνες 4,2 g 15%
  • Σάκχαρα 29 g —
  • Νάτριο 34 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 6 µg 1%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
  • Νιασίνη (B3) 0,3 mg 2%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,21 mg 4%
  • Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 140 mg 11%
  • Σίδηρος 2,3 mg 13%
  • Μαγνήσιο 44 mg 10%
  • Φώσφορος 49 mg 4%
  • Κάλιο 540 mg 11%
  • Ψευδάργυρος 0,4 mg 4%
  • Χαλκός 0,17 mg 19%
  • Μαγγάνιο 0,3 mg 13%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1262 g29 g0,9 g
50 g50 g631 g15 g0,5 g
150 g150 g1893 g44 g1,4 g
200 g200 g2524 g59 g1,8 g
250 g250 g3155 g74 g2,3 g

Ερωτήσεις για το αποξηραμένο σύκο

Πόσες θερμίδες έχει 100 g αποξηραμένο σύκο;

Τα 100 g αποξηραμένο σύκο έχουν 126 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g αποξηραμένο σύκο;

Τα 50 g αποξηραμένο σύκο έχουν 63 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g αποξηραμένο σύκο;

Τα 150 g αποξηραμένο σύκο έχουν 189 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g αποξηραμένο σύκο;

Τα 200 g αποξηραμένο σύκο έχουν 252 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g αποξηραμένο σύκο;

Τα 250 g αποξηραμένο σύκο έχουν 315 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 14-094 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες