Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αποξηραμένα ροδάκινα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
θειoυχoς, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 239 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,6 g 7%
- Υδατάνθρακες 53 g 19%
- Λιπαρά 0,8 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 8,2 g 29%
- Σάκχαρα 42 g —
- Νάτριο 7 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 108 µg 12%
- Βιταμίνη C 4,8 mg 5%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,19 mg 1%
- Βιταμίνη K 15,7 µg 13%
- Θειαμίνη (B1) 0 mg 0%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 4,4 mg 27%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,56 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 12,7 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 28 mg 2%
- Σίδηρος 4,1 mg 23%
- Μαγνήσιο 42 mg 10%
- Φώσφορος 119 mg 10%
- Κάλιο 996 mg 21%
- Ψευδάργυρος 0,57 mg 5%
- Χαλκός 0,36 mg 40%
- Μαγγάνιο 0,31 mg 13%
- Σελήνιο 0,5 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 3,6 g | 53 g | 0,8 g |
| 1 μερίδα | 160 g | 382 | 5,8 g | 85 g | 1,2 g |
| 2 μερίδες | 320 g | 765 | 12 g | 170 g | 2,4 g |
| ½ μερίδα | 80 g | 191 | 2,9 g | 43 g | 0,6 g |
| 3 μερίδες | 480 g | 1147 | 17 g | 255 g | 3,6 g |
| 4 μερίδες | 640 g | 1530 | 23 g | 340 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 1,8 g | 27 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 5,4 g | 80 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 7,2 g | 106 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 9 g | 133 g | 1,9 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Αποξηραμένα ροδάκινα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αποξηραμένα ροδάκινα;
Τα 100 g Αποξηραμένα ροδάκινα έχουν 239 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (160 g) Αποξηραμένα ροδάκινα;
Τα 1 μερίδα (160 g) Αποξηραμένα ροδάκινα έχουν 382 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 85 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (320 g) Αποξηραμένα ροδάκινα;
Τα 2 μερίδες (320 g) Αποξηραμένα ροδάκινα έχουν 765 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 170 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (80 g) Αποξηραμένα ροδάκινα;
Τα ½ μερίδα (80 g) Αποξηραμένα ροδάκινα έχουν 191 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (480 g) Αποξηραμένα ροδάκινα;
Τα 3 μερίδες (480 g) Αποξηραμένα ροδάκινα έχουν 1147 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 255 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (640 g) Αποξηραμένα ροδάκινα;
Τα 4 μερίδες (640 g) Αποξηραμένα ροδάκινα έχουν 1530 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 340 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αποξηραμένα ροδάκινα;
Τα 50 g Αποξηραμένα ροδάκινα έχουν 120 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αποξηραμένα ροδάκινα;
Τα 150 g Αποξηραμένα ροδάκινα έχουν 359 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 80 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169934 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
