Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αποξηραμένα ροδάκινα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
θειoυχoς, στιφάдо, χωρίς προσθήκη ζάχαρης
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 77 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,2 g 2%
- Υδατάνθρακες 17 g 6%
- Λιπαρά 0,3 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 2,7 g 10%
- Σάκχαρα 17 g —
- Νάτριο 2 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 10 µg 1%
- Βιταμίνη C 3,7 mg 4%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,06 mg 0%
- Βιταμίνη K 5 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 0%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,18 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 4,1 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9 mg 1%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 13 mg 3%
- Φώσφορος 38 mg 3%
- Κάλιο 320 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,18 mg 2%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
- Σελήνιο 0,2 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 1,2 g | 17 g | 0,3 g |
| 1 μερίδα | 258 g | 199 | 3 g | 44 g | 0,6 g |
| 2 μερίδες | 516 g | 397 | 6 g | 88 g | 1,3 g |
| ½ μερίδα | 129 g | 99 | 1,5 g | 22 g | 0,3 g |
| 3 μερίδες | 774 g | 596 | 9 g | 132 g | 1,9 g |
| 4 μερίδες | 1032 g | 795 | 12 g | 175 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0,6 g | 8,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 1,7 g | 26 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 2,3 g | 34 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 2,9 g | 43 g | 0,6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Αποξηραμένα ροδάκινα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αποξηραμένα ροδάκινα;
Τα 100 g Αποξηραμένα ροδάκινα έχουν 77 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (258 g) Αποξηραμένα ροδάκινα;
Τα 1 μερίδα (258 g) Αποξηραμένα ροδάκινα έχουν 199 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (516 g) Αποξηραμένα ροδάκινα;
Τα 2 μερίδες (516 g) Αποξηραμένα ροδάκινα έχουν 397 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 88 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (129 g) Αποξηραμένα ροδάκινα;
Τα ½ μερίδα (129 g) Αποξηραμένα ροδάκινα έχουν 99 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (774 g) Αποξηραμένα ροδάκινα;
Τα 3 μερίδες (774 g) Αποξηραμένα ροδάκινα έχουν 596 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 132 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1032 g) Αποξηραμένα ροδάκινα;
Τα 4 μερίδες (1032 g) Αποξηραμένα ροδάκινα έχουν 795 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 175 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αποξηραμένα ροδάκινα;
Τα 50 g Αποξηραμένα ροδάκινα έχουν 39 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 8,5 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αποξηραμένα ροδάκινα;
Τα 150 g Αποξηραμένα ροδάκινα έχουν 116 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169935 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
